Efektívne pod tlakom

Kurz

Zvládanie vypätých situácií na pracovisku aj v súkromnom živote

Stáva sa aj vám, že v niektorých situáciách ľudia neočakávajú vašu reakciu? Môže sa vaše správanie niekoho dotknúť, alebo môžete niekoho nechtiac uraziť. Verili by ste tomu, že to môže byť zapríčinené aj tým, že niektorú osobnostnú kvalitu používate situačne prisilno? Poďme sa teda na to spoločne pozrieť.

EFEKTÍVNE POD TLAKOM

Ako zostať sám sebou, keď tlak rastie.

Praktický 2,5-hodinový workshop s využitím nástrojov Lumina Spark a Journey to Composure

KEĎ UŽ TOHO MÁME PRIVEĽA...

Poznáte situáciu, keď si večer poviete:

"Dnes už naozaj nemám nervy."

Kolega príde s ďalším problémom.
Partner chce niečo riešiť.
Dieťa neposlúcha.
Niekto od vás niečo potrebuje.

A vaša reakcia je oveľa silnejšia, než by ste chceli.

Možno zvýšite hlas.
Možno začnete všetko kontrolovať.
Možno sa stiahnete a prestanete komunikovať.
Možno začnete tlačiť na seba aj na ostatných.

A keď tlak opadne, poviete si:

"Takto som reagovať nechcel."

Prečo sa to deje?

Pretože pod tlakom často siahneme po tom, čo máme najviac "po ruke" – po svojich zaužívaných osobnostných stratégiách.

A to platí v práci, doma aj vo vzťahoch.

Ako sa s tým popasovať, to sa dozviete na našom Kurze.

Termíny kurzov: 8.10.2026, 22.10.2026, 5.11.2026, 19.11.2026

Čas: od 18.00 do 20.30 hod.

Miesto: Vavrinecká 2, Limbach, v priestoroch Lumina Learning.

Cena: 20 EUR

OD PRÁCE AŽ PO RODINNÝ ŽIVOT

Naše osobnostné nastavenie si neodkladáme po pracovnej dobe do zásuvky.

To, ako reagujeme na tlak v práci, sa môže prejaviť aj doma.

Manažér, ktorý celý deň rozhoduje a kontroluje, môže večer pokračovať v rovnakom režime aj doma.

Človek, ktorý celý deň rieši problémy druhých, môže prísť domov vyčerpaný a nemať už energiu počúvať.

Ten, kto je zvyknutý byť výkonný, môže mať problém jednoducho vypnúť.

A človek, ktorý sa konfliktom radšej vyhýba, môže svoje emócie dlho potláčať – až kým nepríde chvíľa, keď vybuchne.

Preto sa na tlak nebudeme pozerať iba cez pracovné situácie.

Budeme pracovať s tým, ako sa prejavuje:

💼 v práci – pri termínoch, rozhodovaní, výkone a konfliktoch,

🤝 vo vzťahoch – pri nedorozumeniach, rozdielnych názoroch a očakávaniach,

🏠 v rodine – pri únave, povinnostiach, deťoch a každodennom chaose,

❤️ vo vzťahu k sebe – keď od seba očakávame príliš veľa.

Konflikt nemusí byť múrom medzi ľuďmi, môže byť mostom k lepšiemu porozumeniu

Journey to Composure - Cesta k vedomej zmene.

"Ukážeme vám, čo sa s vami deje v náročných situáciách, prečo niekedy reagujete spôsobom, ktorý vám nepomáha – a ako si vytvoriť priestor na inú, vedomejšiu reakciu."

MOŽNO NEZMENÍTE DRUHÉHO ČLOVEKA, ALE MÔŽETE ZMENIŤ SPÔSOB, AKÝM NA NEHO REAGUJETE.

A práve tam začína skutočná zmena.

spoznajte seba - pochopte druhých - zvládnite konflikt - budujte dôveru.

ČO SI Z WORKSHOPU ODNESETE?

🔍 Lepšie pochopenie seba

Spoznáte svoje prirodzené silné stránky a spôsob, akým ich používate v každodennom živote.

⚠️ Svoje osobné "varovné kontrolky"

Zistíte, podľa čoho môžete spoznať, že začínate byť pod tlakom a vaše správanie sa dostáva do extrému.

🧩 Svoju Prehnanú osobnosť

Uvidíte, ktoré svoje kvality máte tendenciu používať príliš a aký to môže mať dopad na ľudí okolo vás.

🧭 Cestu späť k rovnováhe

Pomocou Journey to Composure budete hľadať praktické možnosti, ako reagovať inak.

🎯 Konkrétny plán do života

Odídete s vlastným plánom, čo urobiť pri najbližšej náročnej situácii – či už v práci, doma alebo vo vzťahoch.

Workshop, Efektívne pod tlakom